春は快眠の季節！？
こんにちは！マニフレックス名古屋です。
桜、咲きましたね～！
三重の方では、もう満開のところもあるとか。あっという間に春本番です。
ここ数日はあいにくの雨模様のようですが、
春になると、日差しもポカポカしてきて、眠るのも心地よいですよね…
＜春眠暁を覚えずといいますが＞
「春眠暁を覚えず」という言葉がありますが、
中国の詩人の孟浩然が詠った言わずと知れた漢詩の一部ですね。
意味にはいろんな説があるらしいですが、
一番有名なのが
「春の夜が気持ち良くて、朝になったことも気づかずついつい眠りこんじゃった～」
という意味です。
…なんだか、かわいいです笑
＜3月、4月は、快眠にいい時期♪＞
さて、この漢詩、かわいいだけではなく笑、ちゃんと的を射ているから、日本で広まったのかもしれないんです。
冬には、人間も動物と同じように、冬眠のような状態になり、動きが鈍くなりますが、
3月4月に暖かくなる頃に、日中活動的になり、その分夜はしっかり眠れるようになるのです。
その結果、深い眠りにつき、
「春眠暁を覚えず」となるのもうなずけます。
＜快眠には、寝具だけではなく＞
マットレスや枕、布団、パジャマ…など、
いわゆる「寝具」と言われるものを、
自分に合うもの・良いものにするのはとっても大事です。
ただ、それだけではなく、
しっかりと日中身体を動かすことや、
寝酒をしない、カフェインをとる時間を考える、
お風呂につかる…などなど、
色々な工夫で快眠をつくることも大事です。
4月、春本番ですが、
来るべき、寝苦しい梅雨・夏に向けて！笑
快眠の作り方、ぜひマニフレックス名古屋へご相談しにいらしてください♪