睡眠と快眠とマットレス
こんにちは、マニフレックス名古屋です。
ちょっとだけ、暖かくなったな～と思いきや、また今日から寒さが戻ってきましたね。
体調を崩されていたりしませんか？
風邪も流行っているようなので、皆様もお気をつけ下さい！
＜風邪と睡眠＞
風邪をひくと、子供のころは学校を休めた特別感から、
苦しく思いながらもテレビを見たり、漫画を読んだりして、
母親に、「暖かくして早く寝なさい！」と怒られたものです…笑
風邪をひいたときは、やっぱり睡眠が大事です。
前回お伝えしたとおり、
身体を休めるためにとっても大切な睡眠。
風邪を引いたときに、自ずと横になりたくなるのは、
免疫を高めようと、身体の防衛本能が働くからだそうです。
やっぱり睡眠って大事なんですね。
＜しっかりと「眠る」ことも大事です＞
ただ横になるだけではなく、しっかりと「眠る」のも大切なこと。
風邪の時に限らずですが、快眠できるか、快眠できないかで、体調も大きく変わるものです。
しっかり眠るには、マットレスや枕も、ちゃんと自分の身体に合ったものを選ぶべきです。
マットレスや枕が合うかどうかで、快眠できるかどうかも、変わってきます。
＜身体を支えるマットレス＞
まだまだ、スプリングマットレスで寝ている、という方もいるようですが、
やっぱり、身体を自然な体勢で支えることはできません。
高反発マットレスなら、身体を自然な姿勢に保ってくれるので、
寝返りもうちやすく、「ちゃんと」眠れる姿勢が作れます。
また、高反発マットレス、といっても、
様々なマットレスを長年見てきた私たちからすると、
「？」な商品も結構あったりします。
自分の好みの寝心地だって重要なもの。
最終的には、必ず、試し寝が必要です！
自分で寝てみて、合うかどうか、ちゃんと試してみてから選んで頂きたいです。
どんなマットレスが自分に合うのかわからないという方も、
専門スタッフがアドバイスさせていただきますので、
ぜひ、一度、マニフレックス名古屋へ足を運んでみてください。